豪勢豪快ストックスパ

作り方

1. 1.

   牛肉の筋を数箇所切り☆を
   多めに振りかけて
   フライパンに
   オリーブオイルをひいて肉を焼く。
   両面やけたら、食べやすい大きさ
   (幅2cm程度)に切っておく。
   

2. 2.

   スパゲティは袋の表示時間より30秒ほど
   少なめに塩を入れて湯がく。
   その間に、冷凍シチューを
   レンジで温めておく。
   

3. 3.

   湯がいたスパゲティを湯切りして
   (炒めように残して)、肉を焼いた後の
   フライパンにオリーブオイルを足して
   炒める。
   スパゲティの湯(またはホエー)を加えて
   更に★を加えて炒めたら皿に盛る。
   

4. 4.

   1と温めたシチューを3の上に
   盛り付けたら完成です。
   

ワンポイントアドバイス

♪シチューはカレーでも
美味しいです。
♪牛肉のステーキは
ポークステーキでも
美味しいです。
♪ホエーは、
ヨーグルトの上の水分です。
スパゲティを炒める時に
スパゲティの湯がき汁の代わりに
入れても美味しいです。

記事のURL：http://ameblo.jp/tukatuka-mayapi

• (ID: r725963)
• 2014/03/19 UP!

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