【簡単*作り置き】ヘルシーでアレンジ自在♪三色野菜とひじきのナムル

作り方

1. 1.

   ひじきを水で戻す
   

2. 2.

   小松菜は3cmの長さ、にんじんは細切りに切る
   

3. 3.

   タレの材料をボウルで合わせておく
   

4. 4.

   ごま油でにんじん、もやし、小松菜、ひじきの順に加えて軽く塩こしょうしながら炒める
   

5. 5.

   しんなりしたら、タレを合わせたボウルに入れて混ぜ、５分以上なじませれば完成
   

ワンポイントアドバイス

薄味に仕上げる方がアレンジしやすいです。粗熱が取れたら冷蔵庫保存で３～４日持ちます。小分けにして冷凍してもOKです。野菜が多い時などは塩こしょうをしっかりめに♪

記事のURL：http://ameblo.jp/office-cypris/entry-11743931242.html

• (ID: r1072571)
• 2016/06/08 UP!

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