5分でできる！代謝アップ！アスパラとトマトのさっぱり炒め

作り方

1. 1.

   アスパラは4センチ幅、ミニトマトは4分の1に切る。
   

2. 2.

   熱したフライパンにごま油をひき、アスパラを茎から炒める。
   その後穂先を。
   

3. 3.

   塩をひとつまみ入れて軽く混ぜ、蒸す。
   これで、アスパラがふわんとなり、甘くなります。
   

4. 4.

   軽く蒸したら、トマトを入れてさっといため、火を止めてレモン汁と醤油麹を入れて完成！
   

ワンポイントアドバイス

アスパラを蒸すとあまーくなるので、やってみてください。
ゆがかかなくて、OK。

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• (ID: r1450339)
• 2020/05/10 UP!

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