うめこんぶ茶で!2 レシピ

うめこんぶ茶で!2
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さちさん
さちさん
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

レンジで簡単!うめこんぶ茶で味付けの、鳥挽き肉とコーンのラップ巻き。ヘルシーな1品!お弁当にもお薦めです。

材料

  1. 鳥挽き肉 60g
  2. 冷凍コーン 40g
  3. 片栗粉 小さじ1
  4. うめこんぶ茶 小さじ1
  5. キャベツ 手のひらさいず1枚
  6. トロケルスライスチーズ 1枚

作り方

  1. 1.

    *キャベツ をレンジで1分加熱

  2. 2.

    *ボウルに、鳥挽き肉、冷凍コーン、片栗粉、うめこんぶ茶を入れて、よく混ぜる

  3. 3.

    *3等分にする
    *2つ、ラップをくるみ形を整える
    *1つ、チーズで巻き、キャベツをまく

  4. 4.

    *耐熱皿に置き、600ワットレンジで2分加熱

ワンポイントアドバイス

ラップを巻くとき、きっちり巻いてください!

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  • (ID: r1050529)
  • 2016/04/19 UP!

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