うめこんぶ茶で!2
料理紹介
レンジで簡単!うめこんぶ茶で味付けの、鳥挽き肉とコーンのラップ巻き。ヘルシーな1品!お弁当にもお薦めです。
材料
- 鳥挽き肉 60g
- 冷凍コーン 40g
- 片栗粉 小さじ1
- うめこんぶ茶 小さじ1
- キャベツ 手のひらさいず1枚
- トロケルスライスチーズ 1枚
作り方
- 1.
*キャベツ をレンジで1分加熱
- 2.
*ボウルに、鳥挽き肉、冷凍コーン、片栗粉、うめこんぶ茶を入れて、よく混ぜる
- 3.
*3等分にする
*2つ、ラップをくるみ形を整える
*1つ、チーズで巻き、キャベツをまく
- 4.
*耐熱皿に置き、600ワットレンジで2分加熱
ワンポイントアドバイス
ラップを巻くとき、きっちり巻いてください!
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- 2016/04/19 UP!