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鯖缶を使用したお手軽な南蛮漬けです。ただお酢を加えるだけのお手軽レシピ。でもしっかり美味しい!それが一番のポイント!!  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:鯖缶, お酢, 玉ねぎ, 鷹の爪 by mishiyoshi さん
鯖そぼろ

おいしそう 2件

新しいそぼろのバリエーション魚の骨を最初に取り除くから老若男女安心の鯖レシピほかほかごはんの上に乗せて食べると至福冷めてもおいしいからお弁当にも積極的に食べたい青魚をもっとおいし...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:さば, 塩, しいたけ, にんじん, 玉ねぎ… by yuuuui さん
しめ鯖の炙りのサラダ

おいしそう 1件

お店で食べて美味しかったメニューを再現♪しめ鯖は市販のものを使うので簡単!よく真空パックで売られているものです。おもてなしにもピッタリです。今回のしめ鯖は大きかったので、一部は鯖...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:しめ鯖, 紫玉ねぎ, ベビーリーフ, ☆粒マスタード, ☆醤油… by フランジパニ さん
鯖缶を使った夏野菜たっぷりのヘルシー&節約キーマカレー。魚嫌いさんでも食べやすい◎生姜とすりおろし人参が味のポイントです☆  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ, なす, ブロッコリー, エリンギ, 人参… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
鯖缶とすりおろし人参のとろ玉豆乳粥

おいしそう 2件

鯖の塩気に人参の甘みがほんのりと♪豆乳でまろやか、とろっとろの半熟たまごが食欲をそそります。たんぱく質にビタミンがしっかり摂れる栄養満点お粥。もち麦も加えれば食物繊維も摂れて栄養...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:○米, ○もち麦, ○水, ☆鯖缶(身のみ), ☆人参… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
チーズがとろ〜り♪鯖缶の味噌豆乳リゾット

おいしそう 6件

フライパンで作る簡単リゾット。仕上げにチーズも加えてとろ〜り♪鯖とチーズの塩気がごはんを美味しく☆更に豆乳と味噌でまろやかに仕上げました!たんぱく質にビタミンたっぷりな元気になる...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:米, もち麦, 水, ○鯖缶(身のみ), ○豆乳… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
鯖缶で☆激うま!大葉と鯖の炊き込みご飯

おいしそう 1件

鯖缶を使って簡単に美味しい炊き込みごはんを♪魚が苦手な方にも食べやすい◎大葉も入れて味にアクセントを(^O^)炊飯器に全部入れて炊くだけの簡単レシピです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:米, 鯖缶(身のみ), 大葉, 〇みりん, 〇酢… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
納豆と鯖缶のねばねば生姜和え

おいしそう 4件

火は使わずただ混ぜるだけ〜♪味付けも付属のタレでok!!ごはんにもそうめんにも合いますよ(^-^)この夏大活躍間違いなし!  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:納豆, 鯖缶の身, 長芋, 生姜, 小口ネギ… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
たっぷりの野菜と鯖缶を混ぜ合わせたヘルシーなサラダ。薬味も入れてさっぱりとした味付けで暑い日もさらっと頂けます。お好みでレモン汁やポン酢をかけて召し上がれ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:玉ねぎ, 人参, エリンギ, 水煮レンコンスライス, ズッキーニ… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
包丁要らずの時短レシピ。流行りの鯖缶を使った、ごはんのお供におつまみにもなるやみつきメニューです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:キャベツ, 鯖缶, オリーブオイル, 鷹の爪, ブラックペッパー by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん

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