レンジでチン☆一日分のお野菜スープ レシピ

レンジでチン☆一日分のお野菜スープ
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みるへーさん
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ないがしろになりがちな自分ご飯。 1日美味しいってしっかりお野菜をとれるレシピ。 朝の自分ナイス！と思いながら、息子にごはん食べさせる傍らでいただきます♪
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

チビがいると自分用にはなかなか手が回らない。
しかし体力勝負な日々、栄養はしっかりとりたい！！
そんな自分への一日分のプレゼント☆
お野菜切って入れてチンするだけ。
まさに一日分の野菜。
たんぱく質と脂質をウインナーで。
まさに栄養食！
朝、野菜さえ切る時間さえあればあとは放置なので、ほんとにママの味方です。

材料

  1. 冷蔵庫の余りお野菜　350g以上
  2. トマト缶　200ｇくらい
  3. ウェイパー（orコンソメor鶏ガラ）　小さじ1/2
  4. ウインナー　大きいの１～２本

作り方

  1. 1.

    お野菜を切って、すべての材料をレンジの圧力鍋（マイヤー）に入れて600w10分チンして放置して完成！
    （お野菜に応じて水を足します）

ワンポイントアドバイス

1日分のお野菜が手軽に取れます♪
350gなんて気にせずに、私は鍋に入るだけ入れちゃう。
子育て応援、とにかく手がかからない料理です＾＾
調味料入れなければ、離乳食にも対応できます。

記事のURL：http://milhebento.exblog.jp/20660478/

  • (ID: r634488)
  • 2013/08/25 UP!

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