春キャベツのごちそうサラダ レシピ

春キャベツのごちそうサラダ
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yuko(曽布川優子）さん
yuko(曽布川優子）さん
  •     夫
  •    普段の食卓
きれいだな～と目を丸くしていました。
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：2人分

料理紹介

ザクッと大きめに切ってグリルした春キャベツに香ばしいごまの香りのドレッシングで味付けアスパラ　ウズラの卵　渦巻きビーツを添え　アスパラ菜の花の部分とゴマをたっぷりふったごちそうサラダです。

材料

  1. 春キャベツ　１/2(450g)
  2. オリーブオイル　大さじ２
  3. 市販のごまドレッシング　大さじ２
  4. アスパラガス　５０g
  5. アスパラ菜の花の部分　少々
  6. 渦巻きビーツ　２５g
  7. ウズラの卵　８個
  8. 炒りゴマ　小さじ１
  9. 塩　少々

作り方

  1. 1.

    ウズラの卵は茹でて殻をむき半分に切る
    アスパラガスはさっとゆで下の部分は１cmぐらいに切る

  2. 2.

    キャベツは半分に切ってから４等分してオリーブオイルを全体にふりかけ
    ２２０℃のオーブンで１５～２０分ぐらい焼く

  3. 3.

    焼いたキャベツを器に盛り付け熱いうちにごまドレッシングを全体にかける

  4. 4.

    茹でたアスパラ さっと塩をふってしんなりさせた渦巻きビーツ
    茹でて半分に切ったウズラの卵を添える

  5. 5.

    ごまを全体にふりアスパラ菜の花をちらす

ワンポイントアドバイス

オーブンは温めずに２２０℃に設定してじっくり火を通してキャベツの甘みを引き出します
熱いうちにドレッシングをかけドレッシングの旨味をよく絡ませます。

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  • (ID: r1058492)
  • 2016/04/25 UP!

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