低糖質&低脂質!レンジで簡単!もやしの梅紫蘇和え
料理紹介
レンジで簡単にできちゃうさっぱりメニュー!
ダイエットにぴったりです。
材料
- 大豆もやし 1袋(200g)
- 大葉 3枚
- 梅肉 小さじ1
- だしの素 小さじ1.4
作り方
- 1.
耐熱容器にもやしを入れて600wで3分加熱し、調味料と千切りにした大葉を加えて完成。
- 2.
41.5kcal/人
たんぱく質 3.9g
脂質 1.5g
糖質 0.6g
食物繊維 2.5g
ワンポイントアドバイス
いりごまを加えても美味しいです!
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- 2018/11/24 UP!