包丁いらずで簡単！中華風混ぜ麺 レシピ

包丁いらずで簡単！中華風混ぜ麺
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

糖質0麺とサラダチキンを使った、包丁いらずの簡単混ぜ麺です(*^^*)

材料

  1. 糖質0麺　2袋
  2. サラダチキン　160g
  3. お好きな葉もの野菜　10g～
  4. ☆たれ　⬇
  5. 水　大さじ1
  6. 生姜　小さじ1/2
  7. 醤油　小さじ1
  8. 黒酢　小さじ1
  9. 鶏ガラスープの素　小さじ1/2
  10. ごま油　小さじ1/4
  11. ラー油　適量
  12. 炒りごま　適量
  13. 花椒(無くてもOK)　適量

作り方

  1. 1.

    サラダチキンは食べやすいように手で裂いておく。
    たれは全て混ぜる。

  2. 2.

    器に麺を盛り、上にサラダチキンをのせたら、たれを回しかけて葉もの野菜をちぎりながら散らして完成！

  3. 3.

    161.1kcal/人
    たんぱく質 20.1g
    脂質 3.5g
    糖質 0.7g
    食物繊維 11.6g

ワンポイントアドバイス

麺はお好きな麺でも大丈夫です(*^^*)

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  • (ID: r1285672)
  • 2018/06/18 UP!

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