フライパンで簡単☆ごはんがすすむ◎鮭のハーブソテー
レモンペッパーの香りが良くて美味しい!と好評です◎
料理紹介
忙しい日のメインや、お弁当にもぴったり♪
ハーブ系ソルトで食欲UP☆
ごはんがすすむお魚料理です◎
鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果的です◎
材料
- 鮭(切り身) 2切れ
- ハーブ系ソルト(写真はマジックソルト使用) 小1/2
- オリーブオイル 小1
作り方
- 1.
ペーパータオルで鮭(切り身)の水気をしっかり拭き取る。
- 2.
フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭を並べて中火で焼く。
- 3.
片面焼き色がついたら裏返し、もう片面に焼き色がついたら両面にハーブ系ソルトをふる。
- (ID: r1271888)
- 2018/04/24 UP!