玄米ごはんを炊いてみましょう！ レシピ

玄米ごはんを炊いてみましょう！
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sumin姉さん
sumin姉さん
  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：4人分

料理紹介

もち麦が流行ってますが、ごはん派にはやっぱり、お米で！玄米は浸ける時間が長いですが、白米にはない食感が味わえます！食物繊維もビタミンも多いので、是非取り入れてみましょう 〜 🎶

材料

  1. 玄米（今回はつや姫）　3合
  2. 水　白米より多めの水加減

作り方

  1. 1.

    炊飯器にもよりますが、浸水時間は10時間位！
    朝食べるのであれば夜に！夜食べるのであれば朝から浸けます！夏は内釜のまま冷蔵庫に入れておくと良いと思います。

  2. 2.

    炊飯器に玄米コースがあればセレクト！
    無くても充分な浸水時間があればOK！

ワンポイントアドバイス

プチプチとした食感の玄米ごはんが炊き上がりましたか？ 玄米ごはんのおかずは、カレーやお魚など普段のごはんと変わりはないですが、お好みの食材を見つけて楽しんでください！
※よく噛んで召し上がってくださいね！

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  • (ID: r1150215)
  • 2017/02/09 UP!

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