ふわふわ!豆腐入りチキンナゲット レシピ

ふわふわ!豆腐入りチキンナゲット
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  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

たったの3工程!ふわふわで鶏だけのチキンナゲットより美味しいかも♪揚げずに焼いてるので軽い仕上がりです☆

材料

  1. ▲鶏胸肉(ひき肉でOK) 150g
  2. ▲絹こし豆腐 150g
  3. ▲天ぷら粉 大さじ2
  4. ▲コンソメ(粒状) 小さじ1
  5. ▲粉チーズ 小さじ1
  6. ▲塩 小さじ1/4
  7. 焼く時の油 大さじ1~2

作り方

  1. 1.

    鶏は細かくたたく

  2. 2.

    ▲の材料をボールに入れよく混ぜ合わせる。

  3. 3.

    手に少し水を付けながら形を整え、フライパンに油をしき両面きつね色になるまで焼き、盛り付けたら出来上がり♪

ワンポイントアドバイス

▲の材料をすべてフードプロセッサーに入れ混ぜ合わせると、更に簡単です♪形を整えるときは、スプーン2つで成形すると手がよごれません♪

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「女子キッチン」発売記念!女子会にもぴったりなヘルシーおもたせレシピを大募集♪
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  • (ID: r187100)
  • 2011/01/04 UP!

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