ノンフライとんかつ

作り方

1. 1.

   豚ロース肉は余分な脂をとってめん棒で軽くたたき、塩、ブラックペッパーで下味をつける。
   

2. 2.

   1を薄力粉→溶いた卵→パン粉の順に衣をつける。
   

3. 3.

   オーブンシートを敷いた天板に2をのせ、サラダ油をまわしかけ、220℃のオーブンで20～25分焼く。
   

ワンポイントアドバイス

油で揚げずに焼くことで、カロリーが半分以下に抑えられます。

記事のURL：http://umenomi-recipe.hatenablog.com/entry/2017/10/07/120000

• (ID: r1220901)
• 2017/10/07 UP!

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