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<材料> 2人分 サケ切り身 2切れ レタス 1枚 ミニトマト 4個 蒸しサラダ豆 1/3袋 すだち 1個 <作り方> 1.魚焼きグリルで...
<材料> 2人分 焼きそば麺 2袋 キャベツ 4枚 塩、油 各少々 [a] ウスターソース、中濃ソース 各大さじ2 オイスターソース 小さ...
<材料> 2人分 白菜 1/2個(600g) 塩昆布 20g [a] ごま油 大さじ1 2/3 いりゴマ 大さじ1 2/3 創味シャンタン...
<材料> 2人分 白菜 1枚 カニカマ 1本 卵 1個 [a] 水 750ml めんつゆ 大さじ1 1/2 塩 小さじ1/2 粗挽き黒胡椒...
<材料> 2人分 カブ (大)1/2個 舞茸 1パック ブロッコリー(軸) 1本分 ニンジン 1/4本 [a] 水 400ml 創味シャン...
<材料> 2人分 卵白 2個分 全卵 1個 きのこの佃煮 30g [a] 塩 小さじ1/3 めんつゆ 小さじ1/2 <作り方> 1.卵白に...
<材料> 2人分 ウインナー 1袋(6本) キャベツ 1/4個 じゃがいも 2個 タマネギ 1個 ニンジン 1本 [a] 水 700ml ...
<材料> 1人分 そば 1玉 [a] みりん 大さじ1 酒 小さじ2 [b] 水 200ml 塩 小さじ1/2 醤油 大さじ1 ちくわ 1...
<材料> 2人分 卵白 4個分 ちくわ 3本 黒ゴマ 大さじ2 [a] 砂糖 小さじ1 1/2 塩 小さじ1/3 付け合わせの野菜 適宜 ...
<材料> 2人分 白菜 1/2個 ウインナー 1袋(90g) 生姜 1かけ [a] 水 1カップ 酒 大さじ2 醤油 大さじ2 1/2 塩...
<材料> 2人分 ふきのとう(自家製) 11個(80g) 鱧切り身 350g 塩、胡椒 各適量 さつまいも 1本 [a] 薄力粉 250g...
<材料> 2人分 鶏もも肉 250g 塩 小さじ1/2 じゃがいも 3個 タマネギ 1個 ニンジン 1/2本 ブロッコリー 1/2株 [a...
<材料> 2人分 あんこう鍋 残り汁 適量 タマネギ 1/8個 ニンジン 5g カブ(茎) 少々 水 380ml [a] 塩 小さじ1/2...
<材料> 2人分 豚こま肉 120g 白菜 1/8個 椎茸 2個 えのき 1/2袋 ニンジン 20g タマネギ 1/2個 カブ(茎) 1本...
<材料> 2人分 カブ 1/8個 ニンジン 10g 白菜 1/2枚 カブ(葉) 1本 ご飯 1杯分 [a] 水 300ml 塩 小さじ1~...
<材料> 2人分 スパゲティ 140g 卵黄 4個 ベーコン(塊) 80g にんにく 2かけ パルミジャーノレッジャーノ 30g 水 60...
<材料> 2人分 レタス 2枚 レッドキャベツ 2枚 きゅうり 1/2本 蒸しサラダ豆 1/3袋 ミニトマト 3個 [a] アマニ油 小さ...
<材料> 2人分 あんこう切り身 380g 白菜 1/4株 白ネギ 1本 椎茸 4個 春菊 1袋 えのき、しめじ 各1袋 [a] 水 14...
<材料> 2人分 フルーツカブ 1/2個(300g) キャベツ、レッドキャベツ 各1枚 ニンジン 1/3本 [a]漬け汁 酢 200cc ...
<材料> 2人分 豚バラ肉 250g 白菜 1/4株 しめじ 1袋 えのき 1袋 厚揚げ 1個 油揚げ 1袋 豆腐 1丁 水菜 1/2袋 ...