おから

写真 by kitten遊びさん

おからのレシピ・作り方 人気順

レシピ:6,580

おからのレシピ・作り方6,580品が大集合。食材や料理名の検索はもちろん、人気順の並べ替えも無料でOK。人気ブロガーさんのおからを使った毎日のおかずをチェック!

ふんわり♡おからパンケーキ♡

おいしそう 83件

おからを使って糖質off!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:おから, 卵, 砂糖, 無調整豆乳, バニラエッセンス… by K’s Cafe さん
    おからの革命!?ヘルシーおから餅

    おいしそう 112件

    おからが苦手な旦那がおからの革命と言いました笑 息子も大好き♥ お餅みたいなのにヘルシーで美味♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:おから, 片栗粉, 水, ●醤油, ●酒… by りょーーーこ さん
    グルテンフリー♪おからのショコラケーキ

    おいしそう 11件

    おからパウダーを使ってグルテンフリーで作るショコラケーキです!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:◎おからパウダー, ◎ココアパウダー, ◎オリーブオイル, ◎豆乳, ◎卵… by kitten遊び さん
    サクッ♪ふわっ♪モチモチ♪「豆乳おからドーナツ」

    おいしそう 109件

    おから”特有のパサパサ感もないし、お腹も大満足のヘルシードーナツ☆ 揚げたての表面はサクサク!中はふわふわ&モチモチ( ´艸`) 豆乳や“おから”を使ったドーナツには、グラニュー糖よりも“きび糖...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:分量目安→, A 生おから, A 薄力粉, A ベーキングパウダー, A 塩… by ATSUKO KANZAKI (a-ko) さん
    しょうがたっぷりおからパウダー入り豆腐と鶏むね肉の和風ハンバーグ☆

    おいしそう 14件

    鶏むね肉をフードプロセッサーでひいて水切りした絹ごし豆腐としょうがとおからパウダーと調味料、卵、ネギを混ぜて作ったヘルシーハンバーグ( ´艸`)  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:鶏むね肉, 絹ごし豆腐, おからパウダー, *しょうが, *卵… by のん さん
    もちもち♪チーズを包んだひじきおから餅 

    おいしそう 7件

    ガスを使わずレンジで簡単、もちもちおから餅♪手軽に食物繊維&ミネラルを補給できます。ぽろぽろとして食べにくいひじきを お団子にいれることで食べやすく!  続きを読む>>
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:*生おから, *片栗粉, *和風 顆粒出汁の素, *水, プロセスチーズ… by Mimi さん
    しっとり♪ 野菜おからハンバーグと完熟トマトソース☆ヘルシー※簡単※節約

    おいしそう 30件

    おから2 : 肉1 : 野菜4 の割合で作る食物繊維たっぷりな野菜おからハンバーグ♪ 粗みじん切りにしたキャベツとたまねぎの食感でモサモサ感が軽減、野菜の水分でしっとりです。 ケチャップ&...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:A) おから, A) 合いびき肉(牛7:豚3), A) 牛乳, A) たまご, A) 塩… by Legelo さん
    30分でできる!超簡単モテ美肌☆ホットケーキおからパン by.asaki

    おいしそう 33件

    ホットケーキミックスで作る簡単美肌パン。 おからと豆乳・はちみつ入りで女子が体の内側からきれいになれるパンです。 たくさんつくって冷凍しておけば、小腹がすいた時にパクッと食べれて腹持ちもGOO...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:ホットケーキミックス, 豆乳, おから, はちみつ, バナナ… by ASAKI&ANNA さん
    レンジで簡単・節約10分お菓子♪おからと豆腐とハチミツのヘルシーチョコケーキ(ココアケーキ)

    おいしそう 92件

    レンジで簡単10分♪おからと豆腐で出来たヘルシーココアケーキです☆ノンシュガー、はちみつの優しい甘さです♪普段のおやつやダイエット時のお菓子にピッタリです☆  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:おから, 絹ごし豆腐, 卵(M), はちみつ, ココアパウダー… by *ももら* さん
    ヘルシー❤ジューシィ!おからナゲット

    おいしそう 4件

    巷で有名なおからナゲット♪鶏ひき肉とコンソメを混ぜれば、ジューシィさも加わり、パサパサしすぎず美味しく食べれます!揚げずに焼いてもサッパリヘルシー!  続きを読む>>
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:おから(生), 鶏ひき肉, 玉ねぎ, じゃがいも, 卵… by tamoko さん

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