おから

写真 by Yuu*さん

おからのレシピ・作り方 人気順

レシピ:6,742

おからのレシピ・作り方6,742品が大集合。食材や料理名の検索はもちろん、人気順の並べ替えも無料でOK。人気ブロガーさんのおからを使った毎日のおかずをチェック!

ふんわり♡おからパンケーキ♡

おいしそう 92件

おからを使って糖質off!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:おから, 卵, 砂糖, 無調整豆乳, バニラエッセンス… by K’s Cafe さん
    ノンオイル・ノンシュガー♪ホットケーキミックスで簡単・節約 お菓子♡おからでヘルシー くるみとレーズンのビスコッティ♪ダイエットや夏休みに

    おいしそう 70件

    ノンオイル・ノンシュガー♪ホットケーキミックスとおからで簡単ヘルシーなビスコッティが出来ちゃいます☆ダイエットや夏休みのおやつにも是非どうぞ♪  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:Aホットケーキミックス, Aおから, A卵(S), Aはちみつ, Bレーズン… by *ももら* さん
    レンジで簡単・節約10分お菓子♪おからと豆腐とハチミツのヘルシーチョコケーキ(ココアケーキ)

    おいしそう 97件

    レンジで簡単10分♪おからと豆腐で出来たヘルシーココアケーキです☆ノンシュガー、はちみつの優しい甘さです♪普段のおやつやダイエット時のお菓子にピッタリです☆  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:おから, 絹ごし豆腐, 卵(M), はちみつ, ココアパウダー… by *ももら* さん
    電子レンジでバナナおからケーキ

    おいしそう 48件

    小麦粉が入ってないケーキです。 おからです! ふわふわで蒸しパンっぽい感じ。 優しい味です♪  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:生おから, ヨーグルト, 塩, さとう, オリーブオイル… by おいしっぽ さん
    おからクッキー(卵、油なし)

    おいしそう 11件

    連日おからを使った料理を投稿しているように豆乳を作ったときのおからが冷蔵庫で保管されていたんですね。 まだ結構残っているし連休でお弁当を作る必要もない。 さらに子どもたちもお昼寝しているか...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:おから, 小麦粉, 黒糖, ベーキングパウダー, 塩… by Kouji菌.com さん
    もちもち♪チーズを包んだひじきおから餅 

    おいしそう 8件

    ガスを使わずレンジで簡単、もちもちおから餅♪手軽に食物繊維&ミネラルを補給できます。ぽろぽろとして食べにくいひじきを お団子にいれることで食べやすく!  続きを読む>>
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:*生おから, *片栗粉, *和風 顆粒出汁の素, *水, プロセスチーズ… by Mimi さん
    ソーセージと野菜*しっとりおからキッシュ

    おいしそう 13件

    子供達の大好きなソーセージとお野菜をたっぷり入れた簡単キッシュ☆ 卵液に乾煎りしたおからをたっぷり入れて焼くと、ふんわりとした口当たりに仕上がります。栄養たっぷりで、お腹も満足^^お野菜はお好みで♪  続きを読む>>
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:ソーセージ, ブロッコリー, コーン, ミニトマト, 【卵液】… by hannoah さん
    おからと彩り野菜のポテトボール

    おいしそう 3件

    マッシュポテトにおからと彩り野菜を加えたポテトポールです!! 食べ易い大きさに丸めると揚げたてはあまりの美味しさに止まらなくなるかも!?  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:じゃがいも, おからパウダー, マヨネーズ, 塩・コショウ, 卵… by kitten遊び さん
    サクッ♪ふわっ♪モチモチ♪「豆乳おからドーナツ」

    おいしそう 114件

    おから”特有のパサパサ感もないし、お腹も大満足のヘルシードーナツ☆ 揚げたての表面はサクサク!中はふわふわ&モチモチ( ´艸`) 豆乳や“おから”を使ったドーナツには、グラニュー糖よりも“きび糖...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:分量目安→, A 生おから, A 薄力粉, A ベーキングパウダー, A 塩… by ATSUKO KANZAKI (a-ko) さん
    おからハンバーグ

    おいしそう 3件

    カロリーが低くて、お肉だけで作るハンバーグよりもかなりヘルシー。つけ合わせもきのこ類なので、ダイエット時にもぴったりです☆彡  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:おから, 豆乳, 玉ねぎ, マッシュルーム, しめじ… by かおるん さん

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