おから

写真 by こもれびさん

おからのレシピ・作り方 人気順

レシピ:6,662

おからのレシピ・作り方6,662品が大集合。食材や料理名の検索はもちろん、人気順の並べ替えも無料でOK。人気ブロガーさんのおからを使った毎日のおかずをチェック!

レンジで簡単・節約10分お菓子♪おからと豆腐とハチミツのヘルシーチョコケーキ(ココアケーキ)

おいしそう 97件

レンジで簡単10分♪おからと豆腐で出来たヘルシーココアケーキです☆ノンシュガー、はちみつの優しい甘さです♪普段のおやつやダイエット時のお菓子にピッタリです☆  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:おから, 絹ごし豆腐, 卵(M), はちみつ, ココアパウダー… by *ももら* さん
    糖質制限*代替パン粉*乾燥おから

    おいしそう 2件

    糖質制限中の揚げ物に。 これをストックしておけば、糖質制限中でもフライやグラタンなどが楽しめます。  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:生おから by yumi さん
    おからの革命!?ヘルシーおから餅

    おいしそう 115件

    おからが苦手な旦那がおからの革命と言いました笑 息子も大好き♥ お餅みたいなのにヘルシーで美味♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:おから, 片栗粉, 水, ●醤油, ●酒… by りょーーーこ さん
    ノンオイル・ノンシュガー♪ホットケーキミックスで簡単・節約 お菓子♡おからでヘルシー くるみとレーズンのビスコッティ♪ダイエットや夏休みに

    おいしそう 69件

    ノンオイル・ノンシュガー♪ホットケーキミックスとおからで簡単ヘルシーなビスコッティが出来ちゃいます☆ダイエットや夏休みのおやつにも是非どうぞ♪  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:Aホットケーキミックス, Aおから, A卵(S), Aはちみつ, Bレーズン… by *ももら* さん
    おからパウダーで☆ヘルシーなフライドチキン

    おいしそう 11件

    小麦粉の代わりにおからパウダーで揚げるサクサクしっとりなフライドチキンです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:1時間以上
  • 材料:鶏手羽元, ★にんにく(すりおろし), ★生姜(すりおろし), ★醤油, ★塩… by snow kitchen☆ さん
    ノンマヨネーズ☆ ヘルシーおからサラダ

    おいしそう 13件

    マヨネーズ不使用のヘルシーおからサラダ。 豆乳と白味噌で味を整えました。 イソフラボンたっぷり♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:おから, きゅうり, コーン(缶), 塩, 【A】… by えん さん
    鮭缶とおからパウダーdeみんな大好き♡鮭のおからハンバーグ

    おいしそう 6件

    お得な鮭缶と豆腐のように水切の手間もいらないおからパウダーを使って、簡単でお財布に優しいみんな大好きなハンバーグが作れます!!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:鮭缶, おからパウダー, 水, 片栗粉, ゴマ油… by kitten遊び さん
    おからハンバーグ☆

    おいしそう 19件

    栄養満点ヘルシーだけどボリュームのあるハンバーグです♪  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:★おから, ★鷄挽き肉, ★ひじき(乾燥), ★にんじん, ★たまねぎ… by snow kitchen☆ さん
    おからとひじきとチーズのサラダ。

    おいしそう 59件

    白和えのようですが、実はおからサラダ。 ひとくち食べてびっくりの美味しさです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:おから, ひじき(水煮), クリームチーズ, にんじん, コーン… by 柳川かおり さん
    おからクッキー(卵、油なし)

    おいしそう 11件

    連日おからを使った料理を投稿しているように豆乳を作ったときのおからが冷蔵庫で保管されていたんですね。 まだ結構残っているし連休でお弁当を作る必要もない。 さらに子どもたちもお昼寝しているか...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:おから, 小麦粉, 黒糖, ベーキングパウダー, 塩… by Kouji菌.com さん

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