クーピーさんの赤ちゃんが喜ぶ離乳食レシピ
さつまいものおじや
調理時間：15分
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- 【1】
さつまいもは厚めに皮をむき、1cm角に切り、水にさらしたあと水気を切る。 - 【2】
鍋にだし汁とさつまいもを入れ、蓋をして約5分煮る。 - 【3】
【2】にご飯を加えほぐし、さらに3分煮た後、火を止め蒸らす。
さつまいもは、食物繊維が豊富なので便秘がちなベビーにもおすすめの食材です。また、ビタミンCも豊富で、さつまいものビタミンCは加熱しても壊れにくいのが特徴です。
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 フードコーディネーター、食生活アドバイザー 2児のママ。自身の子育て経験を活かした、離乳食初期から完了期までのレシピを紹介。彩りや栄養バランスを考えた、見て、食べて、心も体も喜ぶお料理作りがモットー。料理は楽しみながら♪手早く簡単♪美味しい♪笑顔のあふれる食卓のために日々レシピを考案中♪ クーピーさんブログ：クーピー 30分クッキング〜楽しい簡単料理〜 |
