くるみ de Smart & Healthy ブレインフード（健脳食）でつくるヘルシーなレシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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• おいしそう！ 26

1. 濃厚な美味しさ♪クルミ入り中華風炊き込みご飯
2. by きゃりあおばさんさん
3. クルミや銀杏、チャーシューを入れて炊き込んだ炊き込みご飯を作りました。具だくさんなのでおかずいらず楽ちんです
4. 2014/04/10 00:04

• おいしそう！ 35

1. 人参とくるみのサラダ♪
2. by ぺるしゃんさん
3. 生の人参とローストしたくるみで歯ごたえのある簡単さっぱりサラダを作りました。 調味料も少なく本当に素早く作ることができます。 忙しい朝にもお弁当のおかずにもお酒のおつまみにも！
4. 2014/04/17 07:14

• おいしそう！ 37

1. サラダ寿司
2. by シュリンピさん
3. 野菜がたっぷり食べられるサラダ寿司♪トースターで焼いたクルミがアクセントです
4. 2014/04/07 08:51

• おいしそう！ 15

1. ご飯にパンに！万能おかず、春キャベツと焼き鮭とロースト胡桃の簡単サラダ。
2. by akkiさん
3. 春キャベツとクルミに、ごはんの友の焼き鮭フレークを合わせてみたら、それぞれの食感と風味がいい感じ。和、洋どちらにも合う味になりました。
4. 2014/04/05 13:48

• おいしそう！ 34

1. Wくるみとかぼちゃのカレー♪
2. by ぺるしゃんさん
3. 細かくしたくるみとローストしたくるみの2種類を使ってかぼちゃのカレーを作りました。 お野菜が主なのでお肉は少なめです。 くるみと同じくブレインフードと言われているカレー粉も使っています。
4. 2014/04/12 01:37

• おいしそう！ 33

1. くるみとかぼちゃのクリームチーズトースト＊メープルシロップがけ♪
2. by そよかぜ あおさん
3. くるみとかぼちゃとクリームチーズのトースト。メープルシロップをかけることで、塩気と甘みのバランスが良くなります(*^_^*)朝ごはんなんかにどうぞ^_^
4. 2014/03/26 21:15

• おいしそう！ 13

1. ＜春レシピ＞ 菜の花のくるみ酢味噌和え
2. by はなこさん
3. 春らしい食材の菜の花を、くるみの食感が楽しい酢味噌和えにしました。
4. 2014/04/01 22:26

• おいしそう！ 33

1. くるみときのこ入り＊じゃがいもチーズのおやき♪
2. by そよかぜ あおさん
3. フワフワおやきの中に、歯触りの良いくるみが入って、とても楽しい食感です。きのこや、豆乳など、ヘルシーな食材か盛り込まれてます♪
4. 2014/04/05 00:29

• おいしそう！ 28

1. くるみとにんじんとカマンベールチーズの粒マスタードサラダ♪
2. by そよかぜ あおさん
3. 大葉が入ることで、夏を思わせる、爽やかなサラダになりました。くるみの食感がアクセントです。
4. 2014/04/04 10:22

• おいしそう！ 13

1. くるみとバジルの鶏肉巻き
2. by 北島真澄さん
3. 鶏肉にくるみを使ったバジルペーストと、さらに刻んだくるみを巻いた、香りと食感が楽しいレシピです！
4. 2014/04/15 21:32

• おいしそう！ 13

1. 胡桃とイチジクのメープルケーキ✿　そして、お誕生日に・・・
2. by さとみわさん
3. 香ばしい胡桃に甘いドライ無花果を加えて仕上げはメープルシロップでしっとり香り良く焼き上げたメープルケーキ。食感と風味がよくとっても美味しいケーキに焼き上がりました☆
4. 2014/03/29 05:20

• おいしそう！ 30

1. ローストポークのパニーニにくるみをパラパラ
2. by たんぽぽさん
3. パニーニの具にくるみをいれました。 歯ごたえと香ばしさがいい感じです。
4. 2014/04/10 08:55

• おいしそう！ 12

1. あと1品欲しいときの簡単おつまみ、アボカドとこんがりロースト胡桃和え。
2. by akkiさん
3. ゆっくりとお酒を飲みたいときは、ちょこちょこと、小さいおつまみが何種類かあると嬉しいです。アボカドとこんがりローストしたクルミをシンプルに和えてみました。和、洋、どちらのお酒にも合うおつまみです。
4. 2014/03/31 18:08

• おいしそう！ 9

1. 人参とくるみのクリームチーズサンドイッチ～超簡単にサンドイッチをキレイに切り分ける方法！～
2. by みしゃさん
3. にんじんのシャキシャキ！くるみのカリカリ！と２つ違う歯ごたえと味わいが楽しいサンドイッチです くるみと人参が口の中で合わさり、噛めば噛むほど味の変わる変化も楽しめるサンドイッチ！
4. 2014/04/16 15:25

• おいしそう！ 8

1. 【キヌア（キノア）の地中海風 美人になれるサラダ】ヘルシーなパワーサラダ！
2. by Little Darling さん
3. ミラクル食材キヌアと健脳色くるみを入れた　地中海風サラダ。ヘルシーな生活を送りたい皆さんにおススメしたい　おいしいサラダです。
4. 2014/04/18 07:41

• おいしそう！ 6

1. 栄養士が考えた☆健脳食くるみの白和え♪♪
2. by satorisuさん
3. 健脳食くるみを使って・・・。 お買い求めやすい材料を使って、食材の組み合わせで美味しく且つ効率的に健脳効果が得られるレシピです。 このレシピで期待される効果→老化防止・健脳効果・健忘症改善・記憶力向上
4. 2014/03/28 11:19

• おいしそう！ 11

1. 胡桃を使ったおにぎり。
2. by Mickey　Anneさん
3. 休日の朝ごはん。胡桃に梅や枝豆、ﾌﾞﾗｯｸｵﾘｰﾌﾞ、ﾊﾟｾﾘ、ﾁｰｽﾞ等合わせた個性的なおにぎりを作りました。胡桃の食感と風味が活きる美味しい一品に仕上がりました。
4. 2014/04/06 09:39

• おいしそう！ 18

1. ビタミンたっぷり♪クルミ入りかぼちゃとブロッコリーのバルサミコのサラダ
2. by きゃりあおばさんさん
3. 茹でたブロッコリーとかぼちゃにクルミをトッピングして、ビタミンたっぷりなサラダ、ママレード入りバルサミコソースで頂きました～
4. 2014/04/06 22:37

• おいしそう！ 29

1. くるみ入り＊白と緑のマーボー豆腐♪
2. by そよかぜ あおさん
3. 辛くないマーボー豆腐。鶏ひき肉の中に、くるみが混ざっていて、食感のアクセントになっています。お肉も、鶏を使っていて、ヘルシーなメイン料理です(*^_^*)
4. 2014/03/31 20:58

• おいしそう！ 18

1. ほんのりお塩の黒糖くるみ
2. by popiさん
3. とまらないおやつです
4. 2014/04/10 08:18

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