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1. チキンTOFU☆ラップソーセージ♪ 〜レモンバジル＆青じそレモン〜
2. by NANA BOMBERさん
3. 鶏挽肉とお豆腐ベースの種を、ラップに包んで茹でたヘルシーソーセージです♪スパイスとバジルやレモンの香りが最高～☆
4. 2010/07/26 15:14

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1. 茄子と卵のチリソース
2. by sachiさん
3. お肉やえびがなくても、おいしいチリソースが出来ちゃいます♪とろんとした茄子とふわふわ卵が意外な程チリソースと好相性！
4. 2010/07/23 06:50

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1. お肉もケチャップも使いません★スパゲッティーべジネーゼ
2. by モンステラさん
3. ヘルシーで経済的！ダイエッターさんはもちろん食生活を改善したいと思っているすべての人にオススメしたいレシピ☆
4. 2010/07/19 13:15

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1. ピーマンの甘辛煮
2. by sachiさん
3. ピーマンがメインの、簡単だけどとってもおいしい一品です。子供が苦手なピーマンも甘辛くしたら、ぺろりと完食！
4. 2010/07/24 19:29

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1. 鶏ムネ肉とセロリのサラダ♪チップス付き♪
2. by やすへちゃんさん
3. 淡白な鶏ムネ肉と風味豊かなセロリは、まさに、黄金の組み合わせです。 春巻きの皮チップスも味のアクセントになって、飽きないおいしさです。
4. 2010/07/23 19:14

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1. 余り野菜で野菜スープを
2. by noshadeさん
3. 余った野菜も、皮も芯もまるごとおいしくいただける簡単スープ。圧力鍋で時間も光熱費も節約。 スープからいろいろなメニューが手間いらず時間いらずで作れて重宝しています。
4. 2010/07/15 10:28

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1. 408.大葉とEXオリーブオイルのアジのたたき和え
2. by *nob*さん
3. 大葉の香りでとってもさっぱり～。 オリーブオイルでアジが濃厚な味わいに～♪ シンプルながら素材の旨みを楽しめます～☆
4. 2010/07/29 19:23

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1. すぐできる♪豚肉＆キャベツのごま昆布
2. by moonLeafさん
3. 豚を茹でるのでヘルシー！しかも簡単！キャベツでボリュームアップ！夏バテ予防にも♪
4. 2010/07/11 00:57

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1. お花の香り＆すいかとゴールデンキィウイとミックスビーンズのチェー
2. by つづみさん
3. ベトナムのスイーツ、チェーを豆乳で作ってみました。 ココナッツミルクのコクが豆乳とよくあって 飲みやすいです。
4. 2010/07/28 11:51

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1. トマトケチャップde冷製スパゲティ
2. by 梅子さん
3. プチトマトとアボカドで節約！トマトケチャップで味付けなので、お手軽です。
4. 2010/07/29 18:27

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1. ご飯がすすむ！ごぼうとかまぼこの濃厚柳川
2. by モンステラさん
3. たっぷり食物繊維ごぼうとドジョウの食感に似たかまぼこを使ってがっつりおかずの柳川完成！市販のすき焼きのタレを使えば簡単＆すぐできます♪
4. 2010/07/13 01:44

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1. お鍋一つで出来ちゃう☆ひじきのさっぱりサラダ
2. by hannoahさん
3. お鍋一つで、さっぱりサラダの出来上がり。
4. 2010/07/13 00:46

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1. あさりの炊き込みご飯～！
2. by いもねりさん
3. あさりのむき身を使った簡単炊き込みご飯！ 千切りにして一緒に炊き込んだしょうがの風味と 最後にのせた大葉の香りもとってもいいです！ 薄味に仕上げていくらでも食べられちゃうご飯です！
4. 2010/07/18 16:58

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1. あさりのマリニエール
2. by やすへちゃんさん
3. 5分でできます！！おつまみにぴったりです。
4. 2010/07/31 21:13

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1. しいたけ納豆ピザ
2. by ＊なおみん＊さん
3. しいたけの上に納豆をのせて焼きました。 味つけはピザ風。 斬新だけど、どこか懐かしい味？
4. 2010/07/27 00:10

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1. 超！お手軽簡単！美味しい！長ネギのマリネ♪
2. by shidukuさん
3. 呆れるくらい簡単なのに、和にも洋にも合う優れもの♪ お酒のおつまみにも最適です！！
4. 2010/07/07 18:00

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1. アボカドのサルサトースト＆自家製梅干しレポ〜紫蘇漬け〜
2. by ユキコタロウさん
3. アボカドとサルサの美味しい組み合わせを トーストにゴロゴロと乗っけてみました サルサソースは トマトソースにチリソースをプラスして簡単に!
4. 2010/07/22 01:13

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1. ナスチリ丼（No,81）
2. by やさいちゃんさん
3. ナスを使ったヘルシーな丼ですが、ボリュームもあって、チリソースの甘みや辛味、酸味が食欲をそそりますよ！
4. 2010/07/13 09:58

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1. お得マグロの照り焼き！（１人７８円）
2. by 桃咲マルクさん
3. 値下げ品になったマグロ(火を通して食べる用）は、中々買う方がいないので、それを使い立派な?魚料理に変身させました。これで、安くて、魚の栄養もとれて、家計にも本当に助かる1品です！うちの子はマグロと名前がついているうえ、骨も無いから、喜んで食べます！量もタップリ！
4. 2010/07/12 07:05

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1. 簡単和えるだけパスタ
2. by あずさん
3. パスタを茹でる以外は火を使わないよ 味付けは、柚子胡椒があればバッチリ。 簡単・早い・美味しいの3拍子揃いです
4. 2010/07/16 08:41

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