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• おいしそう！ 11

1. 疲労回復！ピリ辛トマトの冷しゃぶそうめん
2. by Y'sさん
3. 疲労回復効果のある豚肉や酢、ネバネバで肝機能を高めるオクラを使った、一皿で栄養満点の夏バテ解消メニュー♪
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6. 2018/06/18 11:50

• おいしそう！ 9

1. もずくとトマトの和風冷製パスタ
2. by Y'sさん
3. 市販のもずく酢で簡単＆時短で、低カロリーの冷製パスタ。トマトの酸味と甘みでさっぱりしていて、つるつると喉越しが良いので、夏バテ気味でも美味しく頂けます☆
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6. 2018/06/18 11:46

• おいしそう！ 3

1. 【レシピ】低糖質！包丁いらずで簡単！中華風混ぜ麺
2. by ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
3. 包丁いらずで簡単に作れる、中華風混ぜ麺です！
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6. 2018/06/18 11:41

• おいしそう！ 31

1. クエン酸効果で夏バテを吹き飛ばそう！ぶっかけ梅玉そうめん（ＴＫＳ）
2. by しーちゃんさん
3. クエン酸効果で夏バテ防止に！ぶっかけ梅玉そうめん 茹でるだけ！包丁まな板無し！で楽々そうめんです。
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6. 2018/06/18 10:59

• おいしそう！ 2

1. 包丁いらず！フライパンだけ！とろーり韓国ビビン風そうめん
2. by しーちゃんさん
3. まな板包丁なし！フライパン一つで！ とろ～りキムチチーズのピリ辛が食欲不振を吹き飛ばしてくれそう
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6. 2018/06/18 10:55

• おいしそう！ 18

1. 火を使わないで♪魚肉ソーセージときゅうりのコロコロうどん
2. by TOMO（柴犬プリン）さん
3. 魚肉ソーセージ、きゅうり、トマト、チーズを切って、ドレッシングで和えたら、冷凍うどんにかけました。火を使わないので、簡単に出来ます♪
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6. 2018/06/18 09:52

• おいしそう！ 2

1. しょうゆだれにマヨネーズをプラス♪まろやか冷やし中華
2. by みつきさん
3. 冷やし中華に付いているタレ（しょうゆ）にマヨネーズを加えることでまろやかでコクのある味になります。いつもの冷やし中華の味にちょっと飽きてきたらぜひお試しくださいね。具もゆで卵以外は火を使わないものばかりなので暑い日にもおすすめです。
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6. 2018/06/17 22:37

• おいしそう！ 3

1. 冷製味噌うどん
2. by とまとママさん
3. スープめっちゃ (d^ｗ^)-♪旨すぎっ～彡☆ ※スープは濃いめです 氷で薄めます(v^ｰﾟ)
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6. 2018/06/17 18:35

• おいしそう！ 4

1. ちゅるりんと食べごたえある★ひもかわうどん
2. by らぴすらずりさん
3. ひもかわうどんで冷たく食べごたえあるランチです
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6. 2018/06/17 16:31

• おいしそう！ 7

1. 煮込み焼きスペアリブな焼き茶蕎麦～ｖ（＾０＾）/
2. by haruさん
3. ガッツリ食べて乗り切りたい夏にぴったり。 煮込みスペアリブを１０分間焼くことで焦げ目をつけています。 同時に焼けるスペアリブ風味の茶蕎麦の美味しい事。 最後に入れる柚子胡椒が食欲を刺激します。
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6. 2018/06/17 16:17

• おいしそう！ 5

1. いくらでも食べれる塩レモンなお素麺～ｖ（＾０＾）/
2. by haruさん
3. 暑い夏にぴったりなお素麺です。 中東風に玉ねぎとトマトとイタリアンパセリを使っています。 塩レモン味であっさりしていて、いくらでも食べれますよ。
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6. 2018/06/17 16:13

• おいしそう！ 5

1. チーズキムチな１０分以内時短パスタ～ｖ（＾０＾）/
2. by haruさん
3. 暑くってやる気が出ない時にも１０分以内で簡単に素早くできるパスタです。 チーズとキムチの美味しさに食欲が刺激されます。 夏にぴったりですよ～
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6. 2018/06/17 16:08

• おいしそう！ 3

1. 10分で！オイルサーディンとプチトマトの蕎麦ペペロン
2. by js_cesarioさん
3. 本日レッスン後の、チャチャッと一人ランチ。10分あれば、完成です！ 食欲をそそる王道ペペロン味は、蕎麦で食べても美味しいです！オイルサーディンとプチトマトの持ち味もいきますよ〜！
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6. 2018/06/17 15:19

• おいしそう！ 5

1. 蒸し暑い初夏にシンプルなのが美味しい！さっぱり＆爽やか温まる〜レモンわかめうどん。
2. by akkiさん
3. 寒暖差の激しい初夏は、カラダを冷やさない麺類。 うどんをゆでたら、具材は超シンプル！ワカメとレモンだけ、さっぱり爽やかな温かいお出汁のシンプルうどん。
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6. 2018/06/17 12:18

• おいしそう！ 2

1. シーチキンを使った、簡単『メキシカン冷やしそうめん』
2. by ぽっちゃりさん
3. メキシコのブリトーのイメージで作ってみました。 ほんのりカレー粉の香辛料も効いてて、ちょっと スパイシーで、暑い日にピッタリやと思います。
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6. 2018/06/17 08:44

• おいしそう！ 2

1. 「炭酸水でそうめん」刺激的なそうめんに変身！
2. by yoshiさん
3. ただのそうめんが「刺激的で面白いそうめん」に変わります！ 最初はビックリします！面白くて笑顔になります。 是非お試しください！
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6. 2018/06/17 08:43

• おいしそう！ 6

1. 冷やし中華というよりサラダな冷やし中華
2. by mogさん
3. お野菜たっぷり♪冷やし中華というよりサラダ。サラダと冷やし中華をミックスさせて　みんなでシェアして　簡単にがっつりな一品。
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6. 2018/06/16 17:36

• おいしそう！ 2

1. ５分で完成！レモンとアボカドの辛味蕎麦
2. by js_cesarioさん
3. 蕎麦の茹で時間、５分の間に完成！ ツナのコクを、柚子胡椒の辛味、レモンの酸味でさっぱりとお蕎麦でいただきます。 レモン果汁とレモン果肉、異なるレモンの味わいをお楽しみくださいませ
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6. 2018/06/16 17:08

• おいしそう！ 3

1. はちみつ入りで美容効果抜群！３色冷やし中華とはちみつ入りごまタレ
2. by おかずキッチンさん
3. はちみつは加熱すると、ビタミンCが壊れ、栄養成分が少なくなってしまいます。そこで、タレにはちみつを加えると、成分を壊すことなく栄養を摂る事が出来ます。麺は生麺を使用しています。具材はお好みで^ ^
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6. 2018/06/16 14:07

• おいしそう！ 33

1. こってり旨い♪ なす味噌うどん
2. by カシュカシュさん
3. ごはんのおかずとしても人気の“なす味噌”を、冷たいうどんとあわせてみました。 こってりなす味噌に、うどんをからめていただくと美味しいひと品です。
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6. 2018/06/16 07:27

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