免疫力 のレシピ人気順 (9ページ目)

全1,178品
5分で1品。きゅうりと長芋のゆずポン和え

おいしそう 2件

夏場におすすめ。ゆず胡椒を加えたピリッと辛みが効いてさっぱりおいしい和え物。免疫力アップに役立つ、ビタミン類が豊富な長芋を使ったスタミナサイドディッシュ。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:きゅうり, 長芋, わかめ みじん切り, ●ポン酢, ●ゆず胡椒… by ウェルネスアドバイザーmihoko さん
パッパッと10分!!ほんのり生姜風味がアクセント♪ニラとトマトの酢味噌和え

おいしそう 6件

体の免疫力を高めると言われているニラとご存じ医者が健康の為に食べているNo.1食物のトマトを生姜風味の酢味噌で和えて頂きます!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ニラ, トマト, 生わかめ, ★味噌, ★酢… by kitten遊び さん
身体を温めて風邪予防!アラビアータスープ

おいしそう 2件

ハムのビタミンB1と玉ねぎのアリシンのお馴染みコラボで糖質代謝を高めてエネルギーを生み出すと同時に、唐辛子のカプサイシンで身体を温めます。ハムには免疫力を高めるビタミンCも含まれ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ハム , 玉ねぎ , トマト缶 , 水, 唐辛子 … by 体脂肪率一桁 さん
簡単おつまみ◎アスパラガスとあさりの生姜じょうゆ炒め

おいしそう 2件

あさりの旨味に、ごま油と生姜風味プラスで食欲UP☆ごはんやお酒がよく合う和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにぴったりです。アスパラガスには免疫力UP効果や、高血圧予防、疲...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:アスパラガス, むきあさり, ☆しょうゆ、すりおろししょうが, ☆塩こしょう, ごま油 by kaana57 さん
簡単カリーチキンサンド❤︎

おいしそう 3件

鶏むね肉を漬け込んで焼くだけヘルシーだしちょっとお洒落な朝サンド朝ごはんで気分も免疫力も上がる、スパイシーサンドはいかがですか?  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏むね肉, ⚫︎カレー粉, ⚫︎塩胡椒, ⚫︎蜂蜜, ⚫︎無糖ヨーグルト… by sanaluke2 さん
スパイス大使レシピ★レストラン並み!塩麹&ハーブde柔らか鶏モモ肉のアヒージョ

おいしそう 3件

余分な脂肪を取った鶏モモ肉に塩麹とハーブで漬けこんで香ばしく焼いたアヒージョ風のレシピです。オリーブ油とニンニクの味わい深いソースがお肉にピッタリ。生野菜と一緒に頂くと総合関係で...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏モモ肉, 塩麹, GABANタイム, 塩(シーソルト), GABAN粗びき胡椒… by 吉村ルネ(Rune) さん
キラキラクールなアセロラゼリー

おいしそう 6件

白血球の働きを強化させて免疫力を高めてくれるアセロラのジュースを使って作るゼリーです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:★アセロラジュース, ★粉ゼラチン, ◎水, ◎粉ゼラチン, ◎レモン汁… by kitten遊び さん
きのこたっぷりミートペンネで菌活!

おいしそう 9件

菌活で免疫力UPレシピ! プライパンで煮込まない!簡単きのこたっぷりなミートソースをペンネでいただきます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ペンネ, 豚ひき肉, ローリエ, ニンニク, 玉ねぎ… by こっぷんかぁちゃん さん
【乳製品砂糖なし】ココナッツオイルで簡単!究極のヘルシーチョコ。

おいしそう 4件

冷えると固まるココナッツオイルの性質を利用して、玄米甘酒とはちみつ、ココアパウダーのみで作る簡単ヘルシーチョコ。お口に入れるとトロけます☆市販のチョコよりも断然身体に優しい!食べ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:バージンココナッツオイル, 無糖ココア, はちみつ, 玄米甘糀, レーズン… by okinao さん
身近な薬膳の食材を使ったそうめんのお弁当です。小松菜、鶏、錦糸卵で天の川をイメージ。クコの実のポリフェノール、きくらげの鉄分、長いものネバネバ効果、椎茸の免疫力アップ効果など、滋...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:素麺, A:鶏むね肉, A:ヤマサそうめん専科, A:みりん, B:干ししいたけ… by いくみ さん

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