ビタミンB12 のレシピ新着順 (9ページ目)

全93品
あさりと豆腐、小松菜のフライパンでピリ辛蒸し*つくれぽ♪

おいしそう 1件

朝起きた時は 低気圧の影響で かなりの雨が降っていました次男は自転車通学なので 心配していましたが、家を出る頃は ちょうど雨が上がりました朝早く出た夫は 駅まで少し距離があるの...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
「ヘルシーなおもてなし料理教室 「a table (ア ターブル) 」」by Junko さん
シャッキリ!3分もやしの胡麻香味ダレがけ

おいしそう 3件

gorontaさんのカレンダーも3枚目となりました。早くも3月。この間、新年を迎えたばかりだった気がしますが。( ̄∇ ̄;) 今年に入ってから毎月、月初にはgorontaさんのカ...  続きを読む>>
「カラダが喜ぶおうちごはん」by masaki☆さん
レンコンパウダーを使ったレシピをたくさんご紹介しましたが、今度は、レンコンそのものに目を向けてみよう!ということで、レンコンについてレポしてもらいました今日レポしてくれたのは、...  続きを読む>>
「みんな集まれ!CAERU式 食ほっとステーション★」by CAERUさん
これもまた、わざわざ買出しに行かなくても、家にある材料だけでできちゃうレシピ。全粒粉のリングイネ・パスタをパッケージに表示されている分数マイナス1分茹でる。 たまねぎと、にんじ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
「桃のニューヨークキッチン」by momoさん
海の味がするシーザーサラダ(ヴィーガン)

おいしそう 1件

海草は昔から好きですが、学校で特集を組まれてレクチャーされて以来、意識して取るようにしています。 ワカメ、のり、あらめ、ひじき、などは、もう健康志向の人々の間ではメジャーな存在で...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
「桃のニューヨークキッチン」by momoさん
ぽかぽか温まるあさりのスープ

おいしそう 15件

新しいダシダを発見しました! あさり風味のダシダ。 あさり大好きなので、味をもっと濃厚になるように、あさり入り スープをつくりました。 あさりの旨み成分である「タウリン」は血液...  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
「とまとママのおいしいごはんとお弁当」by とまとママさん
牡蠣と椎茸のあんかけ焼きそば

おいしそう 1件

「海のミルク」と呼ばれるほど、高い栄養を含んでいカキ(牡蠣)ビタミンB1、B12、カルシウム、鉄分、グリコーゲン、タウリンなど栄養満点の牛乳に匹敵するほどの栄養を含んでいる為中...  続きを読む>>
「- あじあんキッチン - 亜細亜食堂 (^^)q」by フードコーディネーターTAKEMIさん
管理栄養士の三城円 です酒の肴に、お弁当やおかずに一品におススメです。 砂肝のコリコリ甘煮 by 三城円 砂肝は・・・若鶏の胃の部分になります【砂肝のコリコリ甘煮】 <材料>・...  続きを読む>>
「美味健食でキープエイジング♪ ~おいしくたべながら美*Body~」by パーソナル管理栄養士 三城円さん
管理栄養士の三城円 です酒の肴に、お弁当やおかずに一品におススメです。 砂肝のコリコリ甘煮 by 三城円 砂肝は・・・若鶏の胃の部分になります【砂肝のコリコリ甘煮】 <材料>・...  続きを読む>>
「美味健食でキープエイジング♪ ~おいしくたべながら美*Body~」by パーソナル管理栄養士 三城円さん
今日は8月最終日です。子供たちの夏休みが ようやく終わります明日からは家の中が もっと片付くことでしょう宿題のポスターの絵の具や作文の原稿用紙、友達に持っていくお土産などがリビ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
「ヘルシーなおもてなし料理教室 「a table (ア ターブル) 」」by Junko さん

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