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ほぐし鮭とたっぷり白菜のシチューグラタン(鮭と豆乳で美肌効果)

おいしそう 1件

今野菜が安いので、白菜消費に白菜をたくさんシチューに入れました。鮭をほぐすごとで、旨味の強い鮭からより旨味があふれ出て、くたくたに煮たとろとろ白菜も美味しくなります。市販のルーひ...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鮭, 白菜, 水, 豆乳, 市販のクリームシチューのルウ… by おなかがぺこりん さん
ジャムを作る前日から準備しますがブルーベリーに砂糖をかけ、混ぜておくだけ。一晩寝かせることで当日スムーズに!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ブルーベリー, 砂糖, レモン汁 by Mitsuki さん
鮭をほぐし煮詰めることで、驚くほどの旨味があふれ出て、淡白なズッキーニとしめじとパスタに旨味が絡まります。豆乳入りなので、ヘルシーであっさりといただけます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:スパゲッティ, 鮭, ズッキーニ, しめじ, 水… by おなかがぺこりん さん
うずらの卵入り♪鶏生姜つくねの照り焼き

おいしそう 1件

照りのある和風ミートボールで食欲そそる♪うずらの卵が入ってボリュームUP!ごはんとよく合い、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったりです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆鶏ひき肉, ☆きざみねぎ, ☆しょうゆ、すりおろし生姜, ☆塩, ☆片栗粉… by kaana57 さん
野沢菜と豚ひき肉炒め

おいしそう 1件

今日紹介したい料理は、野沢菜と豚ひき肉炒め実際香港にも存在してる 「雪菜肉絲」と言う料理です料理と言うよりも、トッピング ??ご飯と一緒に食べたり、麺類のトッピングにしたり作り置...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:野沢菜, 豚ひき肉, ニンニク, 唐辛子, *ピーマン… by miKa さん
丸ごとマッシュルームと厚切りビーフシチュー

おいしそう 1件

丸ごと入れたマッシュルームのプリっとした食感と、ごろごろお肉の組み合わせが最高です。にんにくなどを加えても美味しく仕上がります。今回は、付け合わせにソテーした芽キャベツとラディッ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:牛塊肉, マッシュルーム, エリンギ, 玉ねぎ, バター… by ニュートリライトxレシピブログ さん
鮭とマッシュルームの豆乳チーズリゾット

おいしそう 1件

マッシュルームのビタミンDと、鮭やチーズのカルシウムを合わせることで栄養吸収効率を高めるレシピにしました。簡単に作れるよう、炒めるだけのレシピにしています。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:A出汁, A豆乳(成分無調整), A玄米, A鮭フレーク, A粉チーズ… by ニュートリライトxレシピブログ さん
鶏手羽、マッシュルーム、大根のあったかスープ

おいしそう 2件

二日酔いや外食続きで胃が疲れている時におすすめ。鍋にすべての具材を入れるだけの簡単スープです。甘酒を使うことで、顆粒調味料を使わずとも味に深みが出ます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:A水, A甘酒(米麹タイプ), A濃い口しょうゆ, A料理酒, A塩… by ニュートリライトxレシピブログ さん
食欲そそる!えびの磯辺揚げ天むす

おいしそう 1件

市販でおなじみ「えび天むすび」のアレンジバージョン♪青のり風味が食欲そそり、大人も子どももパクパク食べられます。おもてなしやおつまみ、夜遅くまで頑張る受験生応援メニューとしても大...  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
材料:むきえび(大粒), A)天ぷら粉, A)水, A)塩, A)青のり… by kaana57 さん
食欲そそる☆ゆずこしょう風味の鶏唐むすび

おいしそう 1件

ゆずこしょう風味で食欲そそる!大人気のピリ辛おむすび。パクパク食べやすい大きさで、夜食やおつまみ、おもてなしにも好評です。  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉(唐揚げ用), A)ゆずこしょう、しょうゆ、酒、みりん、ごま油, 片栗粉, オリーブオイル, 焼き海苔(全形)… by kaana57 さん

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