ダイエットメニュー のレシピ新着順 (7ページ目)

全505品
*本日は久々にダイエットメニューをUpします...............タラとナムルの韓国風ヘルシー煮麺*総カロリーは約300kcal............. タップリ目に...  続きを読む>>
「魚屋三代目日記」by 魚屋三代目さん
低糖質!春野菜のオープンオムレツ

おいしそう 1件

ダイエットに嬉しい低糖質なオープンオムレツ!春野菜やクリームチーズをトッピングして見た目も満足できる仕上がりに☆  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, 海老(ボイル), 空豆(ボイル), アスパラ(ボイル), トマト… by ヘルシー料理研究家 鈴木沙織 さん
柚子胡椒の高野豆腐ポケットつみれ煮♪

おいしそう 5件

高野豆腐を使った、ヘルシーでお財布にも優しいレシピです優しいお味に、ゆず胡椒の風味を生かせるかなと、仕上げに添えてみました♪ダイエットメニューにも最適ですね☆  続きを読む>>
  • 調理時間:15~30分
材料:高野豆腐, #鶏ムネひき肉, #ねぎ(みじん切り), #生姜(すりおろす), #醤油… by ハッピー さん
ダイエットメニューです。風邪をひいたときにも作って食べてます。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:チキンブイヨン , 白飯 , 卵黄, 卵白, レモン汁… by Kanpi さん
一皿で野菜たっぷり変わりマグロ丼

おいしそう 2件

夫が飲み会の日の夕飯は、簡単だけど意外に豪華だったりします(笑)。でも女子らしく野菜たっぷりに!!本にあったレシピを参考に自分なりにアレンジしました!しかし、写真が横を向きます。...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:マグロの冊, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, アスパラ細いもの… by yo-ko さん
牛肉とポルチーニのリゾット

おいしそう 1件

久々のノンダイエットメニュー。純粋に美味しさを求めてみました。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:米, 牛肉, 玉ねぎ, 乾燥ポルチーニ, オリーブオイル… by 体脂肪率一桁 さん
白湯スープがたっぷりしみ込んだ、さっぱりチャプチェです!時間もかからず簡単に作れます。ご飯のおかずにもお酒のおつまみにも最適!ローカロリーの食材を使用。ダイエットメニューにもいか...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:エバラ 「プチッと鍋・白湯鍋」, 鶏ひき肉, 椎茸, 水, 春雨… by マル子 さん
油脂の少ないダイエットメニュー。野菜から水分が多く出るので、食べやすい大きさの花麩を使い、うまみを吸い込ませました♪タンパク質の多い麩を入れることで栄養面もカバー。  続きを読む>>
  • 調理時間:30分~1時間
材料:花麩(乾)    , かぼちゃ  , にんじん(中)  , 玉ねぎ(中)  , ズッキーニ(大)  … by レイチ さん
きのこの明太マヨあえ

おいしそう 3件

あまりもので簡単で誰でも思いつきそうだけど、こういうのってなかなか載ってないのでご紹介!おさけのお供にも、お弁当おかずにもぜひどうぞ!!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:えのき, 舞茸, 明太子, マヨネーズ, 塩… by Masami さん
きった具を煮ておきます。それを、お米に混ぜて、炊きます。水加減は、固め(お水は、1.15倍)、柔らかめ(お水は、1,2倍以上)を、お好みで、決めます。  続きを読む>>
  • 調理時間:1時間以上
材料:もち米, うるち米(普通のお米のことです。), たけのこ, しめじ, 豚ロース… by Hidamari60 さん

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