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あと一品作りたい!そういう時におすすめ  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:大根, きゅうり, ハム, 塩, お好みのドレッシング by キリノンmama さん
キャベツ、コーン、鶏むね肉ミンチという、お安い&ヘルシーな食材で、トースターとレンジで簡単につくねを作りました。キャベツの水分とマヨネーズでやわらかいつくねになります。コーンが入...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆鶏ミンチ, ☆キャベツ, ☆コーン (水煮・正味量), ☆マヨネーズ, ☆塩こしょう… by おなかがぺこりん さん
とろ〜りチーズを鶏肉にからめて熱々を召し上がって下さい。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, さつまいも… by K.GOHAN さん
バターで作るとさらさらってどれくらい?となるけど、オイルで作るとそれがないから、すぐできちゃう。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:薄力粉, 全粒粉, きび糖, 塩, ベーキングパウダー… by kuroneko さん
ヘルシー‼️簡単❗  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚ひき肉, れんこん, 人参, 塩, スライスチーズ… by ルナ さん
魚グリルでお手軽♡鱈とにらのホイル蒸し

おいしそう 2件

鱈をにらで挟んでホイル焼きに♪にらの水分で蒸され、鱈がふっくらと仕上がります。 フライパンも鍋も不要のお手軽レシピです★ネギを使ったピリ辛のタレをたっぷりとかけて召し上がれ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:福島県産 にら, 鱈, 酒, 長ネギ(タレ材料), おろしにんにく(タレ材料)… by ceoul さん
100人中97人がチキンステーキが好きというニュースを見ました。私も大好きで、チキンステーキレシピは10レシピを越えています。カリサクに焼いたチキンステーキに、甘酸っぱいたれと、...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉, アボカド, プチトマト, ★醤油, ★みりん… by おなかがぺこりん さん
鯖の味噌煮は和食おかずとしての定番ですが、普通に作っても美味しい味噌煮を鯖を鯵に変え、コクと旨味を引き出すためにカリフォルニアレーズンを加えてみました。レーズンは発酵食品との相性...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鯵, A 味噌, A しょう油, A みりん, A カリフォルニアレーズン… by 吉村ルネ(Rune) さん
豆腐と高野豆腐でヘルシーなナゲットです  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:木綿豆腐, 高野豆腐, 鶏胸肉, 片栗粉, 塩 by もぐかあさん さん
鶏ももと白菜と大根とえのきと豆腐のバター昆布茶醤油味噌鍋(ダイエット)

おいしそう 1件

ヘルシーな大根と白菜が安い時期なので、たくさん食べれて温まるし、ダイエットにもなるので、助かっています。寒い時期にはいろいろな味付けの鍋をたくさん食べたいです。鍋ダイエット~今回...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉, 白菜, 大根, えのきたけ, 絹豆腐… by おなかがぺこりん さん

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