鶏むね肉 のレシピ新着順

全18,875品
よろこばレシピ

ごはんがススム！鶏むね肉と菜の花のガーリックバター醤油

ごはんがススム！鶏むね肉と菜の花のガーリックバター醤油

おいしそう 2件

材料2つで簡単調理！旬の菜の花と、ヘルシーな鶏むね肉を使い、食欲そそる一品に仕上げました。「ガーリック×バター×醤油」でごはんがすすむ☆忙しい日のメインにもぴったりです。菜の花は...  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉, 菜の花, Ａ）さとう、酒, Ａ）塩, Ａ）マヨネーズ… by kaana57 さん

白菜と鶏むね肉と豆腐と卵のチゲ鍋（ダイエット）（餅）

白菜と鶏むね肉と豆腐と卵のチゲ鍋（ダイエット）（餅）

おいしそう 1件

寒いので、温かい鍋が食べたくなりました。ヘルシーな白菜と鶏むね肉と豆腐をたくさん使って、ピリ辛効果で、更に温まるチゲ鍋を作りました。ダイエットに最適です。あまった餅も投入しました...  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：15～30分
材料：鶏むね肉, 白菜, 豆腐（絹）, 餅, ★醤油… by おなかがぺこりん さん
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鶏むね肉とズッキーニのハーブソテー

鶏むね肉とズッキーニのハーブソテー

おいしそう 1件

爽やかレモンとハーブ風味のさっぱりソテー。ほのかに香るバターの香りも食欲そそります。鶏むね肉は良質のたんぱく質で、低脂肪、低カロリーなどヘルシー志向の皆様にぴったり。塩分調節機能...  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉, A)酒, A)ハーブソルト, 米粉（薄力粉、片栗粉でも代用可）, ズッキーニ… by kaana57 さん
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ヘルシー☆鶏むね肉と豆苗の生姜ポン酢炒め

ヘルシー☆鶏むね肉と豆苗の生姜ポン酢炒め

おいしそう 1件

「鶏むね肉×豆苗」の身体に嬉しいヘルシーな組み合わせ。生姜とごま油、ポン酢風味で食欲そそります。味の素Ⓡの効果で、1、鶏むね肉を柔らかく、2、うま味UP！3、減塩を実現☆鶏むね肉...  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉（薄切り）, 塩、酒, 米粉（薄力粉、片栗粉でも代用可。）, 豆苗, ☆すりおろししょうが… by kaana57 さん
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鶏むね肉　照焼

鶏むね肉　照焼
３工程での調理です。①マリネ 水分を閉じ込めます②漬け煮 低温で火入れ③焼き 香ばしく仕上げます詳細は作り方をご覧ください  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：30分～1時間
材料：A　鶏むね肉, A　塩(肉に対し1,3％), A　黒こしょう, A　料理酒, A　にんにくチューブ… by Mitsuki さん
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揚げずにヘルシー☆鶏むね肉のスパイシークリスピーチキン

揚げずにヘルシー☆鶏むね肉のスパイシークリスピーチキン

おいしそう 3件

調味料に漬け込み、衣をつけてオーブンで焼くだけ！揚げ油を使わず外はカリッと、お肉はふっくら柔らかです。スパイシーで香ばしいクリスピーチキン、市販品も美味しいですが、おうちで作ると...  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：15～30分
材料：鶏むね肉, ☆しょうゆ、酒、みりん、マヨネーズ、粉チーズ、オリーブオイル, ☆チリパウダー, ☆コンソメ（顆粒）, ☆にんにく（チューブ）… by kaana57 さん
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お肉柔らか◎ごはんがすすむ☆鶏むね肉としめじの生姜焼き

お肉柔らか◎ごはんがすすむ☆鶏むね肉としめじの生姜焼き

おいしそう 1件

生姜風味で食欲そそる♪鶏むね肉としめじで作るヘルシーな生姜焼き。味の素Ⓡの効果で、・お肉ふっくら柔らか・うま味UP・減塩を実現☆さらにお肉を片栗粉でコーティングすることで、より柔...  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉（薄切り）, 味の素Ⓡ, 片栗粉, しめじ, ☆しょうゆ、酒、みりん、すりおろし生姜… by kaana57 さん
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お肉やわらか◎鶏むね肉と白菜の黒こしょう風味

お肉やわらか◎鶏むね肉と白菜の黒こしょう風味

おいしそう 6件

お財布に優しい食材ペア♪シンプルな”鶏がらしょうゆ味”をベースにピリッと黒こしょうをきかせた、ごはんがすすむ簡単おかず。味の素Ⓡの保水効果で、パサつきがちな鶏むね肉もふっくら柔ら...  続きを読む>>
  • 人数：4人分
  • 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉, 味の素Ⓡ, 片栗粉, はくさい, ☆鶏がらスープのもと（顆粒）… by kaana57 さん

レンジで簡単、家計に優しい鶏むね肉と厚揚げのわさびマヨ焼鳥（鶏肉、鶏胸肉）

レンジで簡単、家計に優しい鶏むね肉と厚揚げのわさびマヨ焼鳥（鶏肉、鶏胸肉）
鶏むね肉と厚揚げは食べごたえがあってヘルシーなのに、家計に優しいお値段です。パサつきがちな鶏むね肉を酒と塩で漬け込み、厚揚げとレンジで簡単に焼いて、串に刺し、マヨネーズとわさび味...  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉, 厚揚げ, マヨネーズ, わさび, ★酒… by おなかがぺこりん さん

ヘルシーでも食べごたえバッチリ鶏むね肉のレンジ蒸し

ヘルシーでも食べごたえバッチリ鶏むね肉のレンジ蒸し
鶏むね肉の上の分厚い部分を叩いて伸ばし広げて繊維を壊してみました。麺棒でも大丈夫です。焼肉のたれと豆板醤で半日漬け込み、更にしっとりやわらかになりました。作り方はレンジで簡単、ヘ...  続きを読む>>
  • 人数：2人分
  • 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉, ☆焼肉のたれ, ☆豆板醤 by おなかがぺこりん さん

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