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材料:車麩, 玉ねぎ, ニンジン, シイタケ, ナス…
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材料:大豆ミート, ヨーグルト, タンドーリパウダー, パプリカパウダー, 塩またはナンプラー…
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材料:さんま味噌煮缶, 玉ねぎ, バルサミコ酢, トマトピューレ, トマト…
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材料:アルファ米(山菜おこわ), ジャガイモ, 薄力粉, オリーブ油, あれば大根…
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