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材料:鶏むね肉, ねぎ(斜め薄切り), ヤマサ昆布つゆ白だし, 粗挽きコショウ
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材料:トラウトサーモン(刺身用の柵), ヤマサ昆布つゆ白だし, 鷹の爪, 大葉、貝割れ菜、ミョウガの千切りなど
材料:ムール貝, にんにく, 玉ねぎ, オリーブオイル, 白ワイン…
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材料:●卵(よーく溶いておきます), ●水, ●白だし, ※焼きのり, ※焼き油
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