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材料:お粥(5~7倍がゆ), 味噌汁の上澄み※, 焼き海苔, (あれば)茹でササミ、しらすなど
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材料:米, 水, 豚ひき肉, ★豆板醤, ★醤油…
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材料:温かいごはん, 焼きのり, きゅうり, スモークサーモン, サンチュ…
材料:焼き鮭, ご飯, 長ネギ, 卵, 塩コショウ…
材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, 焼き穴子(市販品)…
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