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材料:板チョコ, オイコスなどの高たんぱく質ヨーグルト(無糖), 牛乳, ルヴァンやリッツなどのクラッカー, 牛乳(クラッカー台用)
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材料:デーツ, アーモンドプードル, ココアパウダー, フレキシードオイル(亜麻仁油)
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材料:粉末青汁, ホワイトチョコレート, 生クリーム, スライスアーモンド ローストしたもの適量(又はブラックココア)
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