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材料:玄米ごはん(炊いてあるもの、冷やご飯も可), 春キャベツ, 豆乳, 昆布だし, きのこ…
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材料:オイルサーディン缶, 春キャベツ, 青ねぎ, にんにくじょうゆ, 麦ご飯
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材料:ご飯, ★スパム缶, ★キャベツ, ★パプリカ(赤&黄), ★A ウスターソース…
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