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材料:白米, 雑穀米, 長芋, 麺つゆ(2倍濃縮), 白だし(2倍濃縮)…
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材料:ベーコン, スティッキオ, セロリ, キウイ, ご飯(この日は十五穀米)…
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材料:五穀米ご飯, 焼いた塩鮭, タマネギ(中), 大根, かき菜…
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材料:豚挽き肉, 玉ねぎ, ピーマン, 人参, ガラムマサラ…
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