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材料:キヌア, 水または好みのブイヨン, ローリエ(オプション)またはスライス生姜, 追加の水またはブイヨン
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材料:シューストリングポテト, 薄切り肉でローストビーフ, モッツアレラチーズ(またはカッテージチーズ), [吉田ソース・2倍量](牛もも肉400g用), 減塩しょうゆ…
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材料:きりたんぽ(市販品), 鶏もも肉, 水菜(あればせり), 舞茸, ごぼう…
材料:●クスクス, ●お湯, ●オリーブオイル, ●塩レモンの汁, ☆袋入りサラダ菜…
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