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材料:全粒粉食パン(サンド用または8枚切り), ツナ, ミックスビーンズ(パウチ), 玉ねぎ(みじん切り(水にさらしたもの)), マヨネーズ…
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材料:食パン, ミックスビーンズ(缶詰), ミートソース(缶詰), 玉ねぎ, とろけるチーズ
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材料:油, ひき肉, ミックスビーンズ, トマトケチャップ, ウスターソース…
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