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材料:納豆, 大葉, 白ごま, 辛子やタレ等好みの調味料
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材料:【いわしの梅巻きロールの材料】, [A]水, [A]みりん, 梅干し, 大葉…
材料:【蒸し茄子の材料】, 茄子(長いより丸い物が良い), 葉物野菜, ラディッシュ(無ければプチトマト), [A]白ごま(ペースト状の練り胡麻でも可)…
材料:【エッグ茶碗蒸しとかきたま汁の材料】, 卵, [A]青海苔, [A]だし汁, [A]醤油…
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材料:さつまいも, 醤油麹(ペーストにする), 蜂蜜, 黒ごま, 炒め油
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