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材料:ブラウンベーグル, サンドライツナ缶, アボガド, ベビーリーフ
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材料:カラートマト(プチトマトやチェリートマトでもOK), 好みの葉野菜(レタス、ベビーリーフ、パセリ等), グラニュー糖, 塩
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材料:パンプキンシードパン , 卵, マヨネーズ, 塩、胡椒, ディル
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