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パテのレシピ・作り方

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凄く美味いパテ系！濃厚レバー生姜のぽん酢豆板醤（糖質4.8g）

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調理時間：15～30分

分量：2人

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【北欧】デンマーク人のソウルフード「レバーパテ」

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サーモンパテ

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ピスナッチあけみ (Peasnatch Akemi)さん

調理時間：5～15分

分量：5人以上

材料：スモークサーモン, クリームチーズ, ディル, 胡椒, トマトペースト…

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軽くて旨い！豆腐で痩せる満腹胡麻チキンチヂミ（糖質7.7g）

1件

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ねこやましゅんさん

調理時間：5～15分

分量：2人

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干し大根の醤油漬け　かつや風漬物

4件

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きゅうりのラーメンスープ漬け

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きゅうりのスティック漬け

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キュウリの香味漬け

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大根のからし醤油漬け

1件

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大根の辛子明太子漬け

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