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材料:鶏もも肉, ローズマリー, 塩, 胡椒, ポメリーマスタード…
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材料:全粒粉食パンまたは白い食パン, ハンバーグ, スライスチーズ, レタス(ちぎったもの), デミグラスソース(チューブタイプ)…
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材料:ケチャップライス, (お好きな野菜のみじん切りとご飯を、ケチャップで炒めます), 卵, 塩, 牛乳…
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