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材料:a玄米, a白米, a水, b絹さや(茹でたもの), bズッキーニ(火を通したもの)…
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材料:厚揚げ, 玄米ご飯, とろけるチーズ, オリーブオイル, ごま油…
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材料:なす, ズッキーニ, 合いびき肉(または牛ひき肉), サラダ油, 水…
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