材料:卵, スプラウト, ハム, 鶏ガラスープの粉
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材料:8枚切り食パン(写真はライ麦パン), ロースハム, キャベツ, ・スプラウト系の野菜(今回はブロッコリースプラウト), ・マヨネーズ…
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材料:☆卵, ☆昆布白だし(500㏄に大さじ1の割合のもの), アスパラガス, ベビーコーン, サラダ油…
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