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材料:鶏むね肉, ゴーヤ, 木綿豆腐, 卵, A醤油…
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材料:【 ゴーヤチャンプルー, ゴーヤ, 豚焼肉用のばら肉, 木綿豆腐, 卵…
材料:ゴーヤ, 木綿豆腐, 5ミリ厚さに切ったスパム, 和風だしの素又は中華スープの素, 塩、コショウ…
材料:ゴーヤ, 玉ねぎ, 豚肉(細切れ), 卵, ニンニク…
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