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材料:ご飯(白米または玄米), 豚こま切れ肉, ピーマン, 玉ねぎ, コンソメ(顆粒)…
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材料:ツナ缶(1缶80g), トマト角切り缶, 生姜チューブ, にんにくチューブ, カレー粉…
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材料:ひき肉, 玉ねぎのみじん切り, 生姜のみじん切り, にんにくのみじん切り, カレー粉…
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材料:●乾燥ポルチーニ茸(スライス), ●ポルチーニ茸(戻し汁), ●しめじ, ●生クリーム, ●牛乳…
材料:ゆで卵, セロリ微塵, ヘルシーマヨネーズ, マスタード, チーズ…
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材料:ゴーヤ(小さめ), オクラ, エリンギ, 玉ねぎ, 木綿豆腐…
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