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材料:鶏肉(胸肉やもも肉), 玉ねぎ(みじん切り), にんにく(潰す), トマトペースト, ハリサソース(Harissa)…
材料:ほうれん草, 鶏もも肉, 玉ねぎ, ニンジン, ニンニク…
材料:玉ねぎ , 完熟トマト , 生揚げ , グリーンピース(冷凍) , サラダ油 …
材料:米(出来れば玄米), 羊肉, 玉葱中, 人参大, 栗(生又は戻したもの)…
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