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材料:食パン(5~6枚切り), エキストラバージンオリーブオイル, 練り梅・わさび, ちくわ, 粉わかめ(又は乾燥わかめ)…
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材料:あい鴨(スモーク), 胡桃, 枝豆, 塩(結晶の大きな天然塩おススメ), 葱(小口切り)…
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材料:サニーレタス, サーモン, アボカド, トマト, ドライフルーツ…
材料:鶏胸肉, ★わさび、しょうゆ、塩コショウ、お酒, ネギ
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