材料:もち麦ごはん(市販パック品), 牛細切れ肉, シソの葉, すし酢, 白いりごま…
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材料:米, もち麦, 水, ○鯖缶(身のみ), ○豆乳…
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材料:もち麦と韃靼そば米入りご飯のおにぎり, 鰯の削り粉, 輪切りの茗荷, 蓴菜, 焼き梅…
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材料:豚ひき肉, 玉ねぎ, 砂糖, 醤油, オリーブ油…
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材料:鶏もも肉, 濃い口しょうゆ, キビ糖, 本みりん, 酒…
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