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材料:蕎麦, サラダほうれん草, 好みの野菜(人参、胡瓜、紫玉葱等), りんご, *タレ*…
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材料:きゅうり, 大根, セロリ, 生姜, レモン汁…
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材料:茄子, チキンスープ(素を水で溶いたもの), プレーンヨーグルト, フレッシュミント, チリパウダー…
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材料:川魚(もしくは白身の淡白なお魚), 熟したトマト, パイナップル, 蓮の茎, 冬瓜…
材料:白身魚(タラなど), レモン汁, 塩, 黒コショウ, 玉ねぎスライス…
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材料:大豆水煮, 大根, ニンジン, キャベツ, ジャガイモ…
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