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材料:ささみ, 生姜(千切り), 米, 雑穀(今回は大麦を使用しています。), きゅうり…
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材料:ささみ, しょうが(千切り), 米, 雑穀(今回は大麦を使用しています), きゅうり…
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材料:豚ロースしょうが焼き用, オリーブオイル, ★味噌, ★料理酒, ★みりん…
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材料:大根, 豆苗, 生姜, しらす, 玄米雑穀ごはん…
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材料:鶏もも肉, 塩こしょう, ピーマン, にんにく, しょうが…
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材料:真鯛刺身, 醤油, 酒, みりん, 白ごま…
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