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材料:生ハム, キャベツ, スパゲティ(乾燥), A)アーモンドミルク, A)水…
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材料:スパゲティ(乾麺), キャベツ, むきえび, A)大豆粉(薄力粉、米粉でもOK), A)白ワイン(料理酒でもOK)…
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材料:ココア, 豆乳(豆乳は沸騰させすぎると分離するので注意。全部ココナッツミルクでもOk), ココナッツミルク, 白玉, 黒豆
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材料:ミックスベジタブル, ベーコン, 牛乳, 塩, ブラックペッパー
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材料:グラノーラ, りんご, バター, アーモンド(炒り皮付きアーモンド)バター, バナナ…
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材料:食パン, トマト , ベーコン 1~2枚, 低脂肪牛乳または豆乳 , 塩 …
材料:早ゆで2分スパゲティ 1.4mm, ミルクたっぷりのカルボナーラ , しめじ, 冷凍のえだまめ , パスタを茹でる塩
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