材料:グリンピース、人参の炊き込みご飯, 青海苔入り玉子焼き, 椎茸, 竹輪, 胡瓜のぬか漬け…
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材料:じゃが芋, 玉ねぎ, 卵, 中力粉または薄力粉, にんにく粉末…
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材料:天ぷら・かき揚げ, 紅生姜, ★卵, ★麺つゆ, ★水…
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材料:ほうれん草のごま和え, 肉巻き, 玉子焼き, どんぐりウィンナー, レタス、ミニトマト、キュウリ…
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材料:炊きたてご飯, スイスチャード, 鶏ささ身の胡椒揚げ・キュウリ薄切り, ローストビーフ, スライスオニオン…
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材料:☆卵, ☆昆布白だし(500㏄に大さじ1の割合のもの), アスパラガス, ベビーコーン, サラダ油…
材料:ツナ缶, みょうが, 味噌, 酒, みりん…
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