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材料:せり, 塩(海の精), ご飯(炊き立てのアツアツのもの)
材料:炊いたごはん, スイートコーン, 白だし, かつお節
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材料:残ったトマトスープ, ごはん, シュレッドチーズ
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材料:温かいごはん, 肉味噌, レタスやサンチュ等葉物野菜
材料:刺身用まぐろ, 納豆, 卵, めんつゆ, 海苔
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材料:あたたかいご飯, 石垣食品ごぼう茶のだしがら, 生姜の佃煮, 白ごま, 万能ねぎ(小口切り)
材料:ごはん, 塩えんどう豆, 焼き鮭, 〇塩, 〇お好みのチーズ…
材料:ごはん, ぶり, 小口ネギ, 〇味噌, 〇醤油…
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