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材料:カボチャ, 合挽き肉, 玉ねぎ, ニンニク, オリーブオイル…
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材料:牛もも肉(ブロック), @オリーブオイル、赤ワイン, @にんにく(スライス), @塩、ブラックペッパー, A柿(熟す前の物)…
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材料:グレープフルーツ(ルビー), オレンジ, ブドウ(皮も食べるもの), ブルーベリー, パイナップル…
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材料:■ドレッシング, りんご酢(はちみつ入りドリンク用6倍希釈), ココナッツオイル, ■フルーツ, ミニトマト(湯むきする)…
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